19年第069期米兰花解3D太湖谜语 动则饮
发表于:2019-03-17 08:12:45
动则饮,静则棋,一肚皮,不合宜
比如在喝水吃饭这样的小事上,很多人不认真对待,有人饮食不规律,动则牛饮豪吃,静则对弈下棋久坐不动,甚至数小时不饮不食,忍饥挨饿,有一肚皮守旧、固执、不合时宜的歪理和思想,还有极端不良的生活习惯。
这样的老旧思想和生活方式、习惯,不符合现代养生学提倡的科学均衡饮食理念。人在感到口渴时,体内已严重缺水,不要等到口渴以后再喝水,太渴时一次性饮水过多,会使胃难以适应,也不要等到饿了才吃饭,人在饥饿时易放开肚皮进食过多,引起肠胃消化不良,长期饮食不节,会得胃肠病,小节不注意,身体会出大问题。
饮食均衡规律,不走极端(走中间数?),一日三餐,一天饮水大约2000毫升,饥7渴前吃饭喝水。现代人忙忙碌碌,很多都忽视了饮和食德。
独和14,防19,胆234567—34567—3467—347—34—4
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